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【韩语】让你心情变好的6种方法

多活动让你更有力气

◆힘이솟아나게활동을많이해라=만약전화통화를하고있다면일어나서걸어다녀라. 엘리베이터를타는대신계단으로올라가라. 목소리에도힘을더넣어라. 잠깐짬을내 10분정도씩씩하게걸어라.

◆多活动让你更有力气=如果在打电话的话,那么站起来来回走动。不要坐电梯,去走楼梯。在声音上也用些力气。抽些时间快步走10分钟。


去联系其他人

◆사람들에게연락을해보라=한동안보지못했던친구에게이메일을보내거나새로운사람들에게연락을해보라. 사람들과친밀한유대를맺는일은행복한삶의중요한요소이다. 우리가사람들을상냥하게대할때, 다른사람들도우리를더욱친밀하게대해줄뿐아니라우호의감정도훨씬강해진다.

◆去联系其他人=去给一段时间没有见过的朋友们发个邮件吧,或者尝试去联系新认识的人。和其他人保持亲密的链接是人们幸福生活的一个要素。当我们温柔对待其他人的时候,其他人也会更加善待我们,不仅如此我们的感情也会更加深厚。


去整理那些烦躁的作业吧

◆귀찮은숙제를해치워라=보험문제나필요한물건을사는일, 오래미뤄뒀던치과진료등을즉시처리해라. 해야할일의목록에서성가신일이빠지게되면그순간기쁨이밀려들것이다.

◆去整理那些烦躁的作业吧=如果积累了一些保险问题或者购买必须品的问题,立刻去处理这些堆积了好久的问题吧。将必须要做的事情从待做目录里删除的瞬间是非常幸福的。


整理一下周边环境吧

◆주변환경을좀더정리해라=작은일들이라도많이쌓이면중압감을느낄수있지만, 잠깐시간을내정리하면손쉽게파악할수있다. 10분간시간을정해놓고얼마나일을많이했는지살펴보라.

◆整理一下周边环境吧=就算是小的事情,但是积累的多了也会让人感到压力的,抽出一点时间进行整理的话,你就能够轻松掌握情况。来看看花10分钟时间你能做多少的事情吧。


笑吧

◆웃어라=일부러만들어서짓는웃음도사람들기분을좋게해준다는연구결과도있다. 만약지금당신이웃고있다면, 사람들은당신을좀더따뜻하고다가가기쉬운사람으로여길것이다.

◆笑吧=有研究表明,哪怕是故意笑的笑容也会让人的心情变好的。如果现在你正在笑,那么人们就会觉得你是一个非常温暖,很容易靠近的人。


去学习新的事情

◆새로운것을배워라=평소알고싶어했던주제를생각하고인터넷에서 15분정도시간을들여관련정보를찾아읽어라. 아니면서점에가서관련분야책을사서읽어도된다. 그러나솔직해야한다. 정말로흥미가있는주제를택해야지, 의무나필요에의해생각한것이어서는안된다.

◆去学习新的事情=找到平时一直想了解的事情,然后花15分钟在网上搜索一下相关资料,去了解一下吧。或者去书店找到相关领域的书籍去读一下。但是一定要诚实一点。一定要选择你真的感兴趣的领域,绝不能当做是义务或者是必须要做任务去完成。


어떤사람들은행복해진다는것은이기적인행동이아니냐고걱정하기도한다. 그러나실제로남보다더행복한사람들은훨씬사교적이고, 건강하고, 호감을주고, 생산적이다. 그래서다른사람을도와주려는경향도강하다. 당신자신이더많이행복하려고노력함으로써결국당신이다른사람을행복하게해주는것이된다.

有的人担心能变幸福的事情会不会是一些自私的行动。但是实际上那些比别人更幸福的人常常是一些社交性很好,很叫康,给人好感很有活力的人。所以帮助他人的意向也很强烈。你自己努力让自己幸福的话,最后你也会让周边的人也幸福的。


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